「行動契約書」による継続！
あなたは意思が強いですか？
その問いに自信を持ってYES!と答えられる方には不要。でも「意志が弱くって三日坊主なんです…。」という方にはうってつけのサービスを発見しました。
「Sapota」（http://sapota.jp/）
“あなたの「続ける」をTwitterでサポート〜Sapota.jp（サポタ）資格の勉強、ジョギング、日記、筋トレ、読書、早起き、禁煙…ツイッターで楽しく続く♪”
コミットした行動をサボるとサポーターとして登録していただいた方に「さぼったー」つぶやきが自動的に送られるため、Twitter上で励ましやツッコミがもらえるのです。
いつもは「ふ〜ん、そんなサービスがあるのね。」で流してしまうところですが、早速このサービスを利用して「行動契約書」*1なるものを作成してみました。朝カフェに出るようになってから、「まずは理屈ぬきにチャレンジしてみよう！」というように自身の行動が変わってきた気がします。
ワタクシの行動計画書はコチラ→http://sapota.jp/ac/854
毎朝5時台に起床し、法務まわりの勉強をする。これをコミットします。*2
「行動契約書」を作成した理由。
- その1：もうすぐ始まる通信講座の実施強制のため。
- その2：早起きはしているものの、だらだらとすごしている現状を変えるため。
- その3：娘を早く寝かせるため。
- その4：家事を怠らないことを付帯条件とすることにより、スピーディな家事力を向上させるため。
実はメインの目的は3です。3歳児の脳の発達には「早寝、早起き、朝ごはん！」。まずは早寝が何より。5時台に起床し勉強するとなると、必然的に早寝を実行するのではないかと。
何はともあれ、サポーターさんに「達成しました♪」と報告するぞ！！！
